Sugerencias útiles
* Limite los alimentos con azúcar: confites, pasteles, bebidas gaseosas.
* Pruebe la regla de 15: Si a su hijo no le gusta un alimento que le ha servido, no se dé por vencido. Sirva la misma comida hasta 15 veces sobre un período de tiempo. A veces simplemente se requiere tiempo para que los niños aprendan a comer un alimento nuevo.
* Prepare bocadillos nutritivos para los niños: frutas frescas, zanahorias en rebanadas, cereal con leche de bajo contenido de grasa o cereal seco en una pequeña bolsa plástica, o galletas con queso con bajo contenido de grasa.
* A los niños más pequeños, sírvales porciones más pequeñas; si quieren más, le pueden pedir.
* No espere siempre un plato limpio, ya que eso puede llevar a una tendencia de comer en exceso.
* No use la comida para negociar o como premio.
* Limite la grasa al 30% en cada tiempo de comida.
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