La natación es el deporte más adecuado, para mantenerse en forma, cuidar la salud, mantener el peso ideal, tonificar los músculos, mantener la flexibilidad, cuidar el corazón, evitar los dolores de cuello y espalda, cuidar la columna vertebral, hacer amigos o amigas y mantener la autoestima bien alta. En la piscina podemos hacer deporte a la vez que olvidamos problemas y nos relacionamos con un nuevo circulo de amistades.
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